قال المدير العام للصحة العمومية، السيد محمد محمود ولد اعل محمود، إن للصوم فوائد عديدة على الصحة الجسدية والنفسية للصائم، مؤكدا أن الصوم بشكل عام، وخاصة صيام شهر رمضان، ينشط الجسم من خلال خفض نسبة الكولسترول في الدم، إضافة لزيادة عدد كريات الدم الحمراء والبيضاء وتجددهم خلال فترة الصوم.

وأضاف خلال لقاء خاص مع الوكالة الموريتانية للأنباء، أن من فوائد الصوم كذلك تنظيم الهرمونات في الجسم، إضافة لنقص الوزن، ومن ناحية الصحة النفسية، المساعدة في التحكم في القلق والراحة النفسية والتحكم بأنواع الإدمان مثل التدخين، كما يساعد في تحسن الأمراض النفسية.

وبين أن الطريقة الصحيحة للصيام تكمن في عدم الإفراط في تناول الطعام والشراب، وتجنب الشراب البارد، والأطعمة المالحة والدسمة، موضحا أن من أحسن ما يبدأ به الصائم عند إفطاره التمر والماء، وزيادة استعمال السوائل بطريقة متواصلة دون إفراط، والمواظبة على وجبتي الإفطار والسحور مع ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.

وأوضح أن على المصابين بأمراض مزمنة أن يراجعوا الطبيب قبل الصوم، واتباع النصائح والإرشادات التي يقدمها الطبيب، موضحا أن المصابين بأمراض الكلى والسكري، والنساء الحوامل، لا يمكنهم الصوم.